睡觉是可以减肥吗?
科学证明睡觉是可以减肥的。
睡觉减肥的原理是什么?
主要是通过睡眠的质量影响身体的内分泌，使其新陈代谢加快，从而快速的分解体内的脂肪和热量，但前提是睡眠时间达到8小时左右，保证充足睡眠，这样就有减肥的效果。但效果可能不是很明显，是因人而异的。但想要真正的减肥，建议还是要选择健康的方法，既有效果，还不会反弹，对身体也不会有坏处。
睡觉是可以减肥吗？睡觉减肥的原理是什么？
2023-03-14 10:39:58 来源：金陵热线
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