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高血压吃韭菜有影响吗？高血压有哪些症状表现？

2023-04-26 13:35:14 来源：北流生活

高血压患者吃韭菜对于血压一般没有明显影响。韭菜属于蔬菜一类的食物，通常提供的是多种维生素和纤维素，高血压患者多进食蔬菜有益处。大多数高血压患者体重超重，因此多进食蔬菜类食物包括韭菜，有助于减轻体重。

高血压患者血压的高低，在发病机制方面有一个重要的机制是盐负荷机制，即摄入的盐过多。世界卫生组织推荐1天盐的摄入量应<6g，而国人据流行病学的数据显示，盐的摄入量通常是>12g。6g和12g之间有着明显的差距，这也意味着国人进行烹制食物的过程中，放置的盐过多。

对于我国高血压患者而言，很多具有盐敏感机制。这意味着通过减少盐的摄入，减少盐的负荷，有利于血压的控制。总之高血压患者可以吃韭菜，但需要注意在进行韭菜烧制的过程中，尽量少放盐，这样才有利于血压的控制。

高血压有哪些症状表现?

高血压出现的症状是根据个人体质情况来看的，早期的症状可能并不明显，随着病情发展之后，会出现头晕、头痛、疲劳、心悸、注意力不集中、肢体麻木、胸闷等症状出现。高血压越严重就会越危险，所以在确诊高血压之后一定要及时的调节。