孕妇失眠怎么治疗?
①维持舒适的睡眠环境，室内温度、适度要适宜，保持室内安静;
②选择合适的枕头，保持舒适的睡眠姿势;
③白天适当活动，可选择散步、做瑜伽等温和的运动;
④睡前不要吃太饱，也不要吃辛辣、刺激、不易消化的食物;
⑤保持好心情，可通过听音乐等方式舒缓紧张、焦虑。需注意的是，如果孕妇失眠症状比较严重，一定要及时就医。
孕妇长期失眠的危害有哪些?
1、导致胎儿营养不良，很多孕妇将失眠当做正常的现象，实际上长时间失眠身体会出现各种不适的症状。长时间处于这样的状态，会直接影响胎儿对于营养的吸收，造成发育迟缓的问题。
2、造成胎儿畸形，孕妇失眠胎儿也会受到影响，处于兴奋的状态无法睡眠。长时间按照这样的生物钟，胎儿正常发育被影响，导致胎儿畸形的症状。
3、流产，长期失眠会让身体抵抗力下降，容易受到外界的干扰，导致胎儿流产。
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